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【これで安心】ラクロス初心者のための上達のコツとは

2017 7/10 10:01dada
ラクロス
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Photo by Catwalk Photos / Shutterstock.com

ラクロス初心者の方、もしくはこれからラクロスを始めるかどうか悩んでいるという方はぜひご覧ください! 上達に欠かせないコツや思考法、練習メニューなどを紹介していきます。 ラクロスはとても楽しいスポーツです。上達を目指して頑張りましょう!

気にする必要なし!ほとんどは大学生から始めます

ラクロスをプレーする選手の多くは、大学生になってから始めた場合がほとんどです。 そもそも、ラクロス部がある中学や高校は限りなく少なく、プレーできる機会はないと言っても過言ではありません。これは、当たりが激しくケガをする可能性があるからというのも理由のひとつでしょう。
そのため、大学生の段階でも経験者は少なく、もちろん社会人になってから始めても決して遅くはありません。プレーする際は物怖じすることなく、堂々とプレーすればOKです!

これが基本!クレイドルを練習しよう

ラクロスでは「クレイドル」というプレーによって、ボールを前へと運んでいきます。このクレイドルの成功の可否やアクセントをつけることができるかどうかで、プレーの質も大きく変わってきます。
普段からボールを持ってクロスを振っても落とさないように練習するようにしましょう。ボールを落とすことがなくなれば、今度は自分の身体から離れた位置で振ってみたり、片足立ちなどをしながら振ってみるのもよいでしょう。
実際の試合では、両足で立ったままでなく、走ったままや不安定な体勢でクレイドルする必要もあります。日頃からクレイドルの安定性に気を遣えるとよいですね。

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