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トライアスロンの最初の種目「スイム」の用具選びや練習法について

2016 12/16 11:07
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Photo by Pavel1964/ Shutterstock.com

トライアスロンに出場するためには、スイム、バイク、ランの各種目とも一定レベルに達している必要があります。 3つの種目に、ひとつでも不得手があれば克服しなければなりません。 泳ぎだけは苦手という方も多いので、今回はスイムの上達に向けて、用具や練習法などについてご説明します。

水着選びのポイントは動きやすく耐久性があることを重視すること

トライアスロンのスイムは、本番ではウエットスーツやトライスーツを着用しますが、練習で必要な用具は水着、スイミングキャップ、ゴーグルなどです。
水着は男性の場合はボクサーパンツタイプ、膝上までのタイプ、ブーメランタイプなどがありますが、自分で動きやすいと感じるものを選ぶのが一番です。女性の場合はムダ毛処理を気にしなくて良い、スパッツタイプがおすすめです。 そして、水着は週2回程度の練習でも生地が傷んでくるので、耐久性が高いものを選ぶのもコツです。

練習用のゴーグルはクリアタイプ(透明)でもOK

ゴーグルとは水中メガネのことです。トライアスロンの本番では海で泳ぐので、視界が広いゴーグルが良いのですが、練習では特にこだわる必要もありません。
ゴーグルにはスモークとクリア(透明)の2種類がありますが、プールでは陽射しがないのでクリアでも良いでしょう。また、縁のゴムありとゴム無しのタイプがありますが、ゴムありの方が長時間の練習でも目が疲れないのでオススメです。 スイムキャップはシリコンタイプとメッシュタイプがありますが、通気性が良いメッシュタイプを好む人が多いようです。

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