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チャンスを逃さない!フリーキックが上達する3つのコツ

2016 11/10 10:16
サッカー
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Photo by matimix/Shutterstock.com

サッカーの試合で相手チームが壁をつくり、それを越えてゴールを直接狙っていく姿は、観戦していても固唾をのむ瞬間!そんなフリーキックのチャンスをフィールドでしっかりものにしたい方へ、今回はフリーキックが上達するコツ3つをチェックします!

そもそもフリーキックってなに?

フリーキックとは、「サッカー競技規則」第13条フリーキックで規定されるルール。試合中、何らかの反則が行われた際に、その反則を受けた側のチームがその反則のあった地点から反則を行った側の妨害を受けずにキックし、試合を再開するというものです。直接ゴールを狙うことができるものを「直接フリーキック」、2人以上のプレイヤーによりゴールを狙うものを「間接フリーキック」と呼びます。
今回の上達のコツで扱うのは、この2種類のうち直接ゴールを狙って得点になる直接フリーキックです。絶好のチャンスを結果につなげるため、3つのコツを順に見ていきましょう!(以下は利き足が右足であることを前提にしています。)

上達するコツ1つめ・フリーキックの球種を増やす!カーブボール編

フリーキックで最も基本的な蹴り方であるカーブボールは、インサイドでボールをこすり上げるように蹴ります。インフロントキックのほうが蹴りやすいのでまずはそこから練習すると良いかもしれませんが、インサイドキックのほうがカーブが鋭どくなります。まず、助走は斜めから。軸足をボールの真横に置き、蹴り出したい方向に対して内側または正面を向くようにしましょう。
次に、蹴り足全体が鞭のようになるイメージで、重心が移動するのを感じながらきちんとボールにミートさせましょう。ミートの瞬間、その蹴り足の膝が伸びきっていないようにしてください。そしてミートから蹴った後のボールもしっかり見続けます。顔を体に対して正面にしたまま、斜めの視線で見るようにすればOKです!
カーブボールを蹴る時、「カーブをかける」と意気込みすぎるとゴールキーパーの正面にボールが飛んでしまいます。ゴールポストから外すくらいのイメージでまずは練習を始め、徐々に調整していくと良いでしょう。

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