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ボクシングのディフェンスがグングン堅くなるちょっとした上達のコツ

2017 1/30 12:11
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Photo by Dobo Kristian/shutterstock.com

ボクシングのディフェンスがなかなか上達しなくて悩んでいる方はいらっしゃいませんか? 効果的なディフェンス上達にはちょっとしたコツがあるのです。 そこで今回は、ディフェンスがぐんぐん強くなる上達のコツをご紹介します。

ディフェンス力向上のコツはマスボクシングをこなすこと

ボクシングにおいてディフェンス力を高めるためにはどうしたらいいのでしょうか。それは、高度なディフェンスの技を覚えて実戦の数をこなすに限ります。 ですが、スパーリングは実際にパンチを打ち合うので、自分も相手も体が消耗してしまい、数をこなすことができません。そこでオススメしたいのがマスボクシングです。
ご存知の通り、マスボクシングとは、相手にパンチを当てずに寸止めで行う練習です。リングを使って試合形式で行うため、実戦に近い練習をノーダメージで数多く経験することができます。

マスボクシングでディフェンス力が上がる理由

マスボクシングでディフェンスが上達する理由は、数をこなすからだけではありません。マスボクシングはディフェンスで一番大事な「見切り」を、スパーリングよりも効果的に習得することが可能なのです。 最初こそ「パンチを絶対に当ててはいけない!」と緊張しますが、だんだん慣れて余裕が生まれますね。つまり、相手の動きを観察できるようになるのです。
そして、ボクシングにおける間合いや距離感がつかめるようになり、相手の攻撃を見切って避けることができるようになります。

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