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ボクシングのパンチの種類、握り方を徹底調査

2016 12/9 12:03
ボクシング
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Photo by cristovao / Shutterstock.com

ボクシングは選手同士が1対1でパンチで殴りあう熱いスポーツです。そのパンチも種類によって繰り出す軌道や威力が変わってきます。パンチの種類は聞いた事があるけれど内容まではわからないという方もいると思います。今回は、それぞれのパンチの難易度や、その技が得意な選手を紹介していきます。

拳の握り方

パンチの種類を挙げる前に拳の握り方から紹介します。当然の事ながらパンチは拳を握らないとできません。間違った握り方をすると逆にパンチした時に拳を怪我する事もあります。
正しい拳の握り方は、まず親指以外の4本の指を握り締めます。その状態で親指を中節骨(指先から見て一番目と二番目の関節の間)の上に乗せます。セットする時に親指は腕に対して90°でなければなりません。親指が4つの指で握りしめた拳の前に出ていると、パンチをした際に親指が先に相手に当たるので、指を怪我する原因となります。

パンチの基本中の基本 ジャブ

ジャブは、右利きの場合に構えた状態から、真っ直ぐの軌道で左の拳を前に出します。ジャブのポイントは、強いパンチを打つのではなく、早く打ち、早く元の構えの位置に戻すことです。自分の鼻の高さへめがけてパンチを素早く打つイメージです。
1994年12月4日に行われたWBC世界バンタム級王座統一戦の薬師寺保栄対辰吉丈一郎戦にて薬師寺選手が左のジャブを効果的に使い、優位な距離を保つことにより試合を優位に進める場面が幾つか見られました。
ジャブは、ダウンを狙うパンチというよりも相手との距離を測ったり、ダメージを与える、フェイント効果がある、捨てパンチとして使う等の効果があります。

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