「スポーツ × AI × データ解析でスポーツの観方を変える」

これで分かる!ボクシングのジャブ、上達のコツ5つ

2016 10/11 18:34
ボクシング 試合
このエントリーをはてなブックマークに追加

Photo by Ollyy / Shutterstock.com

ボクシングをやっている方へ。 「もっと強くなりたい!」と考えている人のために、 今回は、「ボクシングのジャブ、上達のコツ」を5つご紹介します。

ジャブの特性をおさらいしよう!

ジャブとは、徐々に相手へダメージを与える攻撃。使い方によっては、相手を倒すこともできる攻め方です。ストレートを打ち出すパンチと組み合わせることで、緩急のあるボクシングスタイルを身に付けられます。 ジャブは、「小刻みに動かす」ことがポイントであり、隙がないジャブを与え続けると、相手も必殺パンチを繰り出しにくくなります。試合でもとても有利な攻撃なので、「素早くて、相手がひるむジャブ」を意識して練習しましょう。

ジャブの種類と打ち方

「普通」「速い」「強い」「連打」など、ジャブにはさまざまな種類の特徴があります。どのジャブを使っていくのかは、選手のボクシングスタイルによって異なります。体格差もあるので、まずは自分に合ったタイプのジャブを身に付けましょう。 打ち方の基本は、力を入れないことです。力が入ったジャブは、素早く動かせません。
また、威力も下がってしまいます。力を入れるのは、「相手に当てる瞬間」「ミット・サンドバッグに当てる瞬間」。さらに、パンチを当てた後は「こぶしを引くこと」も意識してください。

おすすめの記事